ADRENALINA Y SU CONVERSIÓN EN NEUROTRANSMISOR

Es sintetizada en la médula de la glándula suprarrenal en una ruta enzimática que convierte el aminoácido tirosina en una serie de intermediarios y, finalmente, en adrenalina. La adrenalina también es sintetizada al metilarse la amina distal primaria de la norepinefrina por la acción de la enzima feniletanolamina N-metiltransferasa (PNMT) en el citosol de las neuronas adrenérgicas y células de la médula adrenal (llamadas células cromafínicas). La adrenalinda es parte de las catecolaminas que pueden ser producidas en las glándulas suprarrenales, ejerciendo una función hormonal, o en las terminaciones nerviosas, por lo que se consideran neurotransmisores. El precursor de todos ellos es la tirosina, que se usa como fuente en las neuronas catecolaminérgicas (productoras de catecolaminas). Tambien ejerce una retroalimentación negativa para regular a la baja su propia síntesis en los receptores presinápticos adrenérgicos α2. Niveles anormalmente altos de adrenalina pueden provocar una variedad de afecciones, tales como el feocromocitoma y otros tumores de los ganglios simpáticos.

ALIMENTOS QUE ESTIMULAN LOS NEUROTRANSMISORES

Como ya se sabe existen cuatro neurotransmisores importantes para nuestro organismo, para estimularlos dentro de la dieta alimenticia se deben de consumir ciertos alimentos que se detallan a continuación: 

NEUROTRANSMISOR	ALIMENTOS
Dopamina	Banana Carnes Pescado Leche Almendras Habas Huevos Remolachas Porotos de soja Granos
Serotonina	Leche Bananos Yogurt Queso Huevos Carnes Levadura cerveza Cereales Coliflor Maní Espárragos Semillas de Girasol Arroz Avena Nueces Pastas Pavo Salmón
Noradrenalina	Carnes Aves Pescados Leguminosas Huevo Leche Patatas Semillas de girasol Arroz
GABA	Granos Enteros Arroz Avena Banana Frutas cítricas Brócolis Calabaza Pastas
Acetilcolina	Huevos Germen de trigo Coliflor

CORTISOL Y SUS EFECTOS EN LA PERSONALIDAD

El cortisol o hidrocortisona es una hormona esteroidea producida por la glándula suprarrenal. Se libera como respuesta al estrés y a un nivel bajo de glucocorticoides en la sangre. Sus funciones principales son incrementar el nivel de azúcar en la sangre a través de lagluconeogénesis, suprimir el sistema inmunológico y ayudar al metabolismo de grasas, proteínas y carbohidratos. También, disminuye la formación ósea. Varias formas sintéticas de cortisol se usan para tratar una gran variedad de enfermedades diferentes.

En el hombre, estudios cinéticos de la conversión del colesterol libre del plasma en cortisol han demostrado que, en esencia, todo el cortisol secretado deriva del colesterol circulante en condiciones basales y como resultado de la estimulación aguda con adrenocorticotropina (ACTH). 

Se detallan algunas características de patrones de personalidad más importantes que pueden influir o verse influidas bajo situaciones de estrés:

Personalidad tipo A:

• Las personas que se engloban en este patrón de personalidad tienen una forma muy peculiar de comportarse. Son personas que luchan con todas sus fuerzas por obtener y mantener el control. En los trabajos siempre están impacientes, llegando a ser hostiles con el resto de compañeros.
• Tienen obsesión por la perfección, el logro de metas y la competitividad. Están caracterizados por una gran ambición personal.
• Son esas personas a las que parece que se les va a terminar el tiempo en cualquier momento, viven contra reloj, pero es algo impuesto por ellos mismos. Por este motivo, no disfrutan de las tareas que realizan, ya que están fijando todas sus expectativas en la “prisa”.
• Se implican de una manera exagerada en el trabajo, poniendo su salud en riesgo.
• No disponen de momentos de ocio o descanso porque piensan que es una pérdida de tiempo.
• Continuamente están inquietos, impacientes y agresivos. Todo este comportamiento, junto con sus pocos intereses, influye negativamente en sus relaciones sociales, siendo estas, a su vez, muy escasas.

Personalidad tipo B:

• El patrón de personalidad tipo B es justo el opuesto al anterior. Son personas tranquilas, capaces de utilizar la energía necesaria para la resolución de los problemas. Rara vez los veremos tensos por tener que realizar algún tipo de tarea.
• No son personas a la que les guste realizar muchas tareas a la vez en poco tiempo y tampoco tienen esa necesidad de sentirse superiores a los demás.
• Son esas personas a las que les vemos disfrutar plenamente de su tiempo libre, que proyectan calma, tranquilidad.
• Aunque pueda parecer erróneo estas personas son mucho más productivas que las personas que se engloban en el patrón de personalidad tipo A, ya que, al no ir con esa constante prisa, se paran a analizar con más detalle los problemas y sus posibles soluciones, logrando una mayor calidad en su trabajo, siendo más creativos, lo que por otro lado, les supone conseguir puestos de trabajo con mayor reconocimiento

Personalidad tipo C:

• Este patrón describe a las personas que tienden a negar y reprimir sus sentimientos y emociones.
• Se caracterizan por ser excesivamente serviciales, pacificadoras, con dificultades para reivindicar sus derechos, muy pacientes. Evitan los conflictos, buscan la armonía y están a la defensiva.
• A estas personas les cuesta mucho enfrentarse a las tensiones propias de las relaciones interpersonales y, todo esto, les lleva a experimentar sentimientos de indefensión, desesperanza, llegando incluso a la depresión.
• Físicamente son más susceptibles a enfermedades como el asma, resfriados.

LA MELATONINA (N-acetil-5-metoxitriptamina)

Es una hormona encontrada en animales superiores y en algunas algas, en concentraciones que varían de acuerdo al ciclo diurno/nocturno, es sintetizada a partir del neurotransmisor serotonina y producida principalmente en la glándula pineal participando en una gran variedad de procesos celulares, neuroendocrinos y neurofisiológicos.
Una de las características más sobresaliente respecto a la biosíntesis pineal de melatonina es su variabilidad a lo largo del ciclo de 24 horas, y su respuesta precisa a cambios en la iluminación ambiental. Es por esto que, la melatonina se considera una neurohormona producida por los pinealocitos en la glándula pineal (localizada en el diencéfalo), la cual produce la hormona bajo la influencia del núcleo supraquiasmático del hipotálamo, que recibe información de la retina acerca de los patrones diarios de luz y oscuridad. A pesar de la existencia de conexiones entre la glándula pineal y el cerebro, se encuentra fuera de la barrera hematoencefálica y está inervada principalmente por los nervios simpáticos que proceden de los ganglios cervicales superiores.
Durante mucho tiempo se consideró que la melatonina era de origen exclusivamente cerebral, se ha demostrado la biosíntesis del metoxindol en otros tejidos como la retina, la glándula harderiana, el hígado, el intestino, los riñones, las adrenales, el timo, la glándula tiroides, las células inmunes, el páncreas, los ovarios, el cuerpo carotídeo, la placenta y el endometrio. 

¿Qué factores modulan la secreción de la melatonina?

Se pueden dividir en dos grupos bien diferenciados:

• Ambientales: Fotoperíodo, estaciones del año, temperatura.
• Endógenos: Estrés y la edad.

Hay tres patrones de secreción de melatonina. El tipo 1 es el que posee el hámster sirio (un pico brusco); el tipo 2 es propia de la rata albina y el humano (un aumento gradual hasta alcanzar el pico de secreción); el tipo 3 es el de la oveja (un aumento gradual, se alcanza el máximo y se mantiene un tiempo hasta que vuelve a disminuir). La melatonina permite la transducción del mensaje fotoperiódico, informando de si se está de día o de noche, o la estación del año

NEUROTRANSMISORES Y SUS EFECTOS EN LA PERSONALIDAD

¿Que son los neurotransmisores?

Son sustancias químicas infinitesimales que se encargan de transmitir la información entre las distintas zonas del sistema nervioso (cerebro, médula espinal y nervios). De todos los neurotransmisores, los más “importantes” son los cuatro de nuestro cerebro, por el control que ejercen sobre las neuronas. Cada uno de ellos tiene sus propiedades y acciones específicas y es posible que la persona tenga déficit o exceso de ellos. Esto es una de las causas de desequilibrios.

Si se restablece el equilibrio entre los cuatro neurotransmisores podremos restablecer el equilibrio en el caso de haberlo perdido. Y esto revierte en nuestras vidas en un estado de mayor bienestar, con más energía, peso ideal, aumento de la memoria y del potencial cognitivo, estabilidad, menor ansiedad, tranquilidad y un sueño reparador.

PRINCIPALES NEUROTRANSMISORES Y SUS EFECTOS ... 

ACETILCOLINA (ACh). Predispone habilidades para trabajar con los sentidos. Gran creatividad. Regula la capacidad de capacidad de retener información, almacenarla y recuperarla en el momento necesario.

• Cuando hay un exceso, se está en peligro de dar demasiado de si mismo a los demás o volverse paranoide.
• Si hay deficiencia, no podrá reaccionar a los estímulos sensoriales, se volverá olvidadiza, irá perdiendo memoria y en casos extremos, llegará a la demencia senil.

Se localizan en:

• Neuronas motoras en médula espinal → unión neuromuscular
• Proscencéfalo basal → numerosas áreas de la corteza
• Interneuronas en el cuerpo estriado
• Sistema nervioso autónomo → neuronas preganglionares del SNA simpático y parasimpático, y postganglionares del parasimpático.

DOPAMINA: está asociada a las ondas de alto voltaje del cerebro afectando al poder de la mente y del cuerpo. Si se encuentra a niveles normales nos sentiremos con mucha energía y con los reflejos rápidos. Las personas que tienen este neurotransmisor dominante son activas, saben lo que quieren y como conseguirlo. Pero con las emociones y los sentimientos no se sienten bien.

• Cuando se tiene en exceso, su naturaleza puede ser muy intensa, agresiva. La dopamina crea un terreno favorable a la búsqueda del placer así como al estado de alerta, potenciando también el deseo sexual.
• Si, por le contrario, es deficiente, esta persona se sentirá menos energética, menos poderosa, no podrá pensar con claridad, puede sentirse desmotivado por la vida y depresivo.

Se localizan en:

• Sustancia negra→ vía nigroestriada del cuerpo estriado, sistema límbico y numerosas áreas de la corteza)
• Núcleo arcuato del hipotálamo → hipófisis anterior a través de las venas portales.

GABA (Ácido gamma-aminobutírico): Actúa como freno de los neurotransmisores excitantes que llevan a la ansiedad. Suelen caracterizar a personas calmadas y juiciosas, serias y formales, trabajadoras y organizadas.

• Este neurotransmisor en exceso, crea dependencia de la pareja y de las figuras de autoridad y dará mucha importancia a los juicios de los demás.
• Un déficit, hará sufrir trastornos de insomnio y cuando cree que no consigue lo que desea se vuelve ansioso, nervioso e irritable.

Se localizan en:

• Principal neurotransmisor inhibidor del cerebro; interneuronas corticales muy extendidas y vías de proyecciones largas.

NORADRENALINA: alerta, memoria, velocidad de pensamiento mental, funciones ejecutivas, ánimo.

• Su deficiencia puede producir problemas de memoria, distracción, problemas en toma de decisiones, fatiga, dolor vago, depresión y atención selectiva.

Se localiza en:

• Lucus Ceruleus de la protuberancia → sistema límbico, hipotálamo, corteza
• Bulbo raquídeo → locus coeruleus, médula espinal
• Neuronas posganglionares del sistema nervioso simpático
  
  

 

MÉTODO LINDEN

El método fue formulado por Charles Linden, consiste en una técnica de tratamiento para superar los problemas relacionados con la ansiedad. Se usa para curar los problemas psicológicos con la ayuda de varias terapias cognitivo-conductual teniendo una tasa de éxito del 967%. Charles Linden sufría de síntomas sufría de síntomas de ansiedad y ataques de pánico, encontrándose con 5 o 6 ataques diarios. Un estudio exhaustivo de diferentes métodos de tratamiento y las terapias se llevó a cabo por él para la formulación del método Linden.

No hay necesidad de tener algún tipo de medicación ya que la esencia de este método consiste en reprogramar la amígdala, una parte del cerebro, para prevenir los ataques de ansiedad. La amígdala, es un órgano con forma de almendra que se activa en respuesta a cualquier tipo de amenaza externa, y las reacciones físicas adecuadas a la amenaza de que se reciba se activan. El problema de los ataques de pánico se produce cuando la amígdala se queda en la posición “ON”, en el sentido de que las señales de pánico son enviados a la mente sin ninguna razón concreta.

Cuando el control de la amígdala se ha perdido, la persona queda atrapada en el ciclo del miedo, estas personas consideran las sensaciones de ansiedad y los pensamientos como algo peligroso. Una vez que los síntomas logran dominar la mente, la persona se asusta y comienza un ciclo perpetuo de los síntomas de ansiedad por lo que es necesario romperlo para superar el miedo.

Los problemas relacionados con la ansiedad no son causados por desequilibrios químicos por lo que los medicamentos no son de ninguna utilidad en el tratamiento. En el método Linden para tratar la ansiedad, se le hace creer a la amígdala que uno está a salvo y se hace mediante la creación de las condiciones para el cambio. Los problemas de salud que son tratados con este método son: trastorno de ansiedad generalizada (TAG), trastorno de pánico, trastorno obsesivo compulsivo (TOC), fobias, trastorno postraumático del estrés (PTSD), entre otros.

Miles de pacientes se han recuperado con este método, su versión de auto-ayuda es un intento de tratar a las personas tanto como sea posible. El método no cura los problemas durante la noche y se requiere el aprendizaje y la aplicación de las técnicas para lograr cambios graduales. Los resultados pueden ser rápidos dependiendo del esfuerzo que cada persona le ponga.

El uso del método ayuda a lograr una mente clara y aumenta la fuerza interior, la persona puede llegar a vivir una vida tranquila con confianza. No se garantiza el éxito si la aplicación adecuada de las medidas de tratamiento no se realizan por lo que se debe de seguir el Método Linden de una manera sincera y eficaz para que este le ayude a superar los problemas relacionados con la ansiedad.

El Reino Unido aprueba la reproducción asistida que utiliza ADN de tres padres

Reproducción asistida que utiliza ADN de tres padres? Es eso posible y aceptable? Desde mi perspectiva creo que será un tema bastante conflictivo ya que habrán personas a favor y otras en contra. Para familias que han tenido pérdidas de bebés por causa de enfermedades mitocondriales sería una salida muy efectiva, reduciéndose así el impacto socioeconómico que esto tendría ya que habría que atender al bebé de  la mejor manera, comprarle medicamento y esto quiera que no sería un gasto extra no programado. Por otra parte, no creo que tenga sentido traer al mundo un bebé con enfermedades mitocondriales si ya existe una cura para estas y de una u otra manera sería brindarle una mejor calidad de vida a la persona. 

Desde el punto de vista religioso, crearía gran conflicto ya que se cree que el ser humano debe de venir al mundo tal y como Dios lo crea pero en este caso no es posible impedirle a una familia a aprovecharse de los avances de la tecnología de la mejor manera para dar a luz un bebé saludable y con el mejor bienestar posible.

CARIOTIPO

Se llama así a la representación gráfica del contenido de cromosomas de las células somáticas de una especie dada, que permite observar la forma, tamaño, número y otras características de los cromosomas. Las células somáticas de la especie humana poseen 23(2N porque somos diploides) pares de cromosomas de los cuales 22 pares son autósomas y un par sexual. En la mujer XX (idénticos) y en el hombre XY (el Y es más pequeño).

El cariotipo es característico de cada especie y se puede dar el caso, en humanos, que existan otros patrones en los cariotipos, a lo cual se le conoce como aberración cromosómica.

Los cromosomas están clasificados en siete grupos, de la A a la G, dependiendo de su longitud relativa y la posición del centrómero, que define su morfología por lo que queda de la siguiente manera:

• Grupo A: se encuentran los pares cromosómicos 1, 2 y 3. Son caracterizados por ser cromosomas muy grandes, casi metacéntricos. En concreto, 1 y 3 metacéntricos y 2 submetacéntrico.
  
  
• Grupo B: 4to y 5to par cromosómico. Cromosomas grandes y submetacéntricos (con dos brazos muy diferentes en tamaño)
  
  
• Grupo C: se encuentran los pares cromosómicos 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, X. Caracterizados por ser cromosomas medianos submetacéntricos.
  
  
• Grupo D: se encuentran los pares cromosómicos 13, 14 y 15. Son cromosomas medianos acrocéntricos con satélites.
  
  
• Grupo E: pares cromosómicos 16, 17 y 18. Cromosomas pequeños, metacéntrico el 16 y submetacéntricos 17 y 18.
  
  
• Grupo F: se encuentran los pares cromosómicos 19 y 20. Se trata de cromosomas pequenos y metacéntricos.
  
  
• Grupo G: pares cromosómicos 21, 22 y Y. Caracterizado por ser cromosomas pequeños y acocéntricos (21 y 22 con satélites)

Existen tres tipos de cariotipos: clásico, espectral y digital.  

ESPQ (Early School Personality Questionnaire)

El cuestionario factorial de personalidad tiene como objetivo la evaluación de la personalidad de niños entre 6 y 8 años. Teniendo en cuenta las limitaciones de lectura que pueden darse en estas edades, es el examinador el que lee los ítems al niño.

Cada ítem presenta dos alternativas de respuestas que presentan unos símbolos para facilitar su cumplimiento. El ESPQ contempla trece rasgos en el siguiente orden:

A- Reservado / Abierto

B- Inteligencia Baja / Inteligencia Alta

C- Emocionalmente Afectado / Estable

D- Calmoso / Excitable

E- Sumiso / Dominante

F- Sobrio / Entusiasta

G- Despreocupado / Consciente

H- Cohibido / Emprendedor

I- Sensibilidad Dura / Blanda

J- Seguro / Dubitativo

N- Sencillo / Astuto

O- Sereno / Aprensivo

Q4- Relajado / Tenso

Además permite la valoración de dos dimensiones o factores de segundo orden:

QI- Ajuste / Ansiedad

QII- Introversión / Extraversión

El año de publicación de la prueba fue en 1993 y su aplicación puede ser individual o colectivo. La duración es variable, entre 30 y 40 minutos por cada parte. La multiplicidad de las escalas de CATELL se reduce a trece, doce rasgos de personalidad y una escala de habilidad mental o inteligencia.  

Test SAT (Scholarship Aptitude Test)

Prueba de admisión universitaria reconocida internacionalmente. Permite mostrar a las universidades los conocimientos y habilidades que una persona posee para poder aplicarlos. Se ponen a prueba los conocimientos de lectura crítica, de redacción y de matemáticas, aspectos que se enseñan en las aulas diariamente. El test tiene tres secciones: lectura crítica, matemáticas y redacción. Cada sección se puntúa según una escala de 200 a 800. El puntaje se calcula sumando los puntos de las tres secciones y se puede tener un máximo de 2400 puntos. Cada sección se subdivide en tres partes. Existen 10 sub-secciones, puesto que también se incluye una sección de 25 minutos experimental o “de equiparación” que se utiliza para normalizar aspectos administrativos del SAT, y que no suma puntos a la calificación total final.

Duración de la prueba

La evaluación de las tres secciones dura 3 horas y 45 minutos, algunas veces se da una duración de cuatro horas y media, porque también contabilizan el tiempo de orientación, distribución de material, completación de secciones biográficas y once minutos de pausa.

Para el área de redacción se dan 60 minutos, se evalúa la gramática, su uso y la dicción. Son preguntas de selección múltiple que puntúan el 70% y la redacción breve el 30%.

El área matemática tiene una duración de 70 minutos en donde se evalúan los números y operaciones, algebra y funciones, geometría, estadística, probabilidad y análisis de datos. Dos sub-secciones de 25 minutos y otra de 20 minutos. Todas son preguntas de selección múltiple.

La lectura crítica tiene duración de 70 minutos evaluándose la lectura crítica, la comprensión y vocabulario. Dos sub-secciones de 25 minutos y otra de 20 minutos. No son preguntas de selección múltiple sino que de finalizar frases, preguntas sobre párrafos breves o largos.

Adicionalmente, existe una sección variable que no tiene puntuación pero pone aprueba uno de estos tres aspectos: la lectura crítica, matemáticas o redacción. En total son 25 minutos.

Test de Temperamento

Temperamento dominante: COLÉRICO

Temperamento muy acertado. Líder nato, dinámica y activa, con necesidad compulsiva para el cambio, es parte de mi vida o una necesidad de corregir las injusticias, independiente y autosuficiente, confiada de mí misma. Poco flexible, no muestro simpatía hacia los demás. 

Dentro del trabajo me propongo metas, busco las soluciones más prácticas, la mayoría de veces delego el trabajo. Tiendo a no analizar los detalles, ruda y sin tacto. 

Como amiga soy poco amigable realmente, mi prioridad no es hacer amigos, lidero los grupos pero tiendo dominar a los demás. Demasiado independiente, me cuesta decir "lo siento".

Resultados de Deseabilidad Social

La deseabilidad social se encuentra en un rango promedio. 

Interpretación 16 PF

TIPO DE FACTOR	INTERPRETACIÓN
FACTOR A	Normal, me gusta trabajar con personas responsables y soy muy poca para interesarme en lo material. A la hora de tener que trabajar soy bastante estricta.
FACTOR B	Normal, no manejo las cosas de una manera rápida y precisa pero tampoco tiendo a ser despaciosa en mis decisiones y actos. En cuanto a la manera de aprender se me facilita mucho, mi actividad mental es rápida.
FACTOR C	Maduro, tiendo a ser madura ante las situaciones viéndolo desde el punto de vista emocional, bastante realista en cuanto a la vida y las posibilidades que se tienen como tal.
FACTOR E	Normal, ni sumisa ni dominante aunque bastante segura de mi misma, perseverante y valiente para enfrentar las situaciones de la vida. Estricta más que todo en el ámbito laboral.
FACTOR F	Normal, no soy ni introspectiva ni el alma de la fiesta, me gusta liderar y transmitir alegría.
FACTOR G	Variable, no me considero de esta manera realmente al contrario, persevero para alcanzar mis metas, me organizo de la mejor manera para cumplir con responsabilidades.
FACTOR H	Normal, soy sociable pero no espontánea ni aventurada. Bastante sentimental y capaz de mantenerme en contacto con todo lo que sucede a mi alrededor.
FACTOR I	Normal, no soy excesivamente cariñosa ni tierna. Me gusta ser lo más práctica posible.
FACTOR L	Normal, no soy ni excesivamente celosa ni libre de celos, nada envidiosa. Me gusta respetar a las demás personas y no soy conflictiva a la hora de trabajar en grupo.
FACTOR M	Normal, no me preocupo de las cosas ni soy ansiosa en hacer todo a la vez, las cosas deben de ir sucediendo en su momento y mejor lento pero seguro. Me intereso por las demás personas.
FACTOR N	Normal, no soy sencilla ni perfeccionista, trato de ser cuidadosa con lo que hago.
FACTOR O	Normal, bastante segura y confiada en lo que hago.
FACTOR Q1	Rutinario, realmente no me considero rutinaria sino que normal.
FACTOR Q2	Normal, totalmente independiente sin necesidad de que alguien apruebe lo que hago.
FACTOR Q3	Normal, cuando me enojo tiendo a no controlarme y reaccionar sin pensar.
FACTOR Q4	Estable, muy bien descrita con estabilidad emocional, sin tensiones ni nerviosismo.