ALIMENTOS QUE ESTIMULAN LOS NEUROTRANSMISORES

Como ya se sabe existen cuatro neurotransmisores importantes para nuestro organismo, para estimularlos dentro de la dieta alimenticia se deben de consumir ciertos alimentos que se detallan a continuación: 

NEUROTRANSMISOR	ALIMENTOS
Dopamina	Banana Carnes Pescado Leche Almendras Habas Huevos Remolachas Porotos de soja Granos
Serotonina	Leche Bananos Yogurt Queso Huevos Carnes Levadura cerveza Cereales Coliflor Maní Espárragos Semillas de Girasol Arroz Avena Nueces Pastas Pavo Salmón
Noradrenalina	Carnes Aves Pescados Leguminosas Huevo Leche Patatas Semillas de girasol Arroz
GABA	Granos Enteros Arroz Avena Banana Frutas cítricas Brócolis Calabaza Pastas
Acetilcolina	Huevos Germen de trigo Coliflor