ACULTURACIÓN DE GUATEMALTECOS EN ESTADOS UNIDOS

Existe un porcentaje de la población guatemalteca que migra a los Estados Unidos y pasan por un proceso de adaptación al cambio de cultura, cosa que no es nada fácil. El hecho de tener que aprender otro idioma para poder comunicarse y buscar la manera de sustituir su comida por otra o lograr conseguir lo necesario para cocinar a lo que están acostumbrados es algo que se les dificulta.

La mayoría de las personas van en busca de una mejor vida, y esto es trabajar duro para lograr mantener a su familia, subsistir en ese país, lograr ahorrar para un negocio o algo que les dé futuro en Guatemala. Otro porcentaje de la población migrante se enfoca en solo trabajar, no en aprender el idioma y superarse ya que lo ven como una pérdida de tiempo. Sin embargo, el no aprender el idioma y modificar ciertas cosas para ser parte de la cultura es lo que causa que sean discriminados. A Los estadounidenses les molesta que las personas lleguen a su pais y ni siquiera se tomen el tiempo de aprender su idioma y adaptarse a la cultura ya que piensan que es una de las causas por las que la cultura se va perdiendo y es sustituida por otra.  

ASPECTOS CULTURALES DE LOS GUATEMALTECOS EN SEMANA SANTA

Durante la Semana Santa en Guatemala, se relizan procesiones que conmemoran la pasión, muerte y resurección de Jesucristo. Como es habitual, éstas consisten en procesiones multitudinarias en las que yace una imagen de Jesucristo, llevando en sus hombros la redención espiritual del mundo sobre un anda (mueble de madera en forma de mesa larga y sin patas) y que es llevada por los devotos cargadores, más comúnmente llamados “cucuruchos”.

En cada anda procesional se expone un mensaje catequético, elaborado de tal manera que sea comprensible para todos. El tema es de lo más variado, puede ser relacionado a un pasaje bíblico o cualquier otro. Trambién se representan temas eclesiásticos, además de los temas doctrinales. Para elaborar el adorno del anda, los directivos de una asociación, hermandad o cofradía se reúnen y deciden cuál será el tema a desarrollar. Una vez tomada la decisión, las personas encargadas de confeccionar el adorno toman la responsabilidad de terminarlo en el plazo acordado.

Generalmente los últimos detalles se colocan unos minutos antes de la salida del cortejo procesional, lo que mantiene a todas las personas involucradas en una gran tensión de trabajo. En las hermandades y asociaciones más grandes se acostumbra guardar un secreto riguroso sobre el tema a desarrollar con el adorno, para evitar que cualquier otra tome elementos o se repitan durante la misma época.

Las andas procesionales más grandes llegan a tener más de 150 cargadores, esto ocurre solamente en la ciudad capital, ya que en el interior del país, en el especial Antigua Guatemala y Quetzaltenango, sólo llegan a tener entre 70 y 90 cargadores. Generalmente no llegan a ser más grandes, dado el tamaño de las calles y avenidas ya que los cortejos fúnebres, dependiendo de su tamaño, pueden tardar hasta veinte minutos en cruzar de una calle a una avenida, con un trayecto total de hasta 7 horas o más, en los principales puntos de la ciudad.

Quetzaltenango es la única ciudad de este país y del mundo, en la que se realizan romerias todos los viernes de cuaresma en las diferentes iglesias que realizan procesiones durante la Semana Santa (un viernes le toca a cada iglesia).

En Antigua Guatemala, las procesiones tienen identidad o escuela propia, que se nota en la forma de cargar las andas, la indumentaria de los cucuruchos y otros aspectos. A diferencia de la capital, el anda no deja de moverse, ni con el cambio de turno de los cargadores; los cucuruchos no utilizan horquilla para apoyarse y el diseño de la túnica no tiene paletina.

Es costumbre, entre los fieles cargadores el arrodillarse y persinarse antes de que la imagen de su devoción llegue al lugar en donde les corresponde su turno.

En Guatemala, todas las procesiones van acompañadas de las marchas fúnebres, un género musical exclusivo de este país y es el segundo tipo de música más famosa de Guatemala después de la marimba. La mayoría de marchas fúnebres han sido compuestas por guatemaltecos.

Dentro del arte popular son cuatro las principales materias primas de origen natural: follajes, frutos, flores y residuos de madera o aserrín. Los aserrines, inundan con matinces de mil colores las alfombras, los huertos y los pasos. Cuando se humedecen, exudan el aroma propio de las maderas de que proceden que usualmente son de pino. Las largas y extraordinarias alfombras propias de la cultura guatemalteca forman parte del llamado arte popular efímero y están enraizadas en la memoria colectiva del guatemalteco desde hace mucho tiempo.  

¿POR QUÉ LA VACA ES SAGRADA EN INDIA?

En India, las vacas siempre se les representa de color blanco y en su cuerpo suelen dibujarse imágenes de los dioses, de manera de que en el cuerpo se integra la Naturaleza, pues se cree que en cada uno de sus miembros reside una deidad específica. En ocasiones aparece alada y con tres rabos.

La vaca simboliza la Madre Tierra, la Naturaleza, la fertilidad y abundancia como un aspecto benigno de la Gran Diosa. Por ser proveedora de leche se le considera como una madre.

Según sus conexiones con distintas deidades, recibe varios nombres. El más importante es Kâmadhenu (otorgadora de deseos), la vaca de la abundancia, tomada como reresentasión de Lakshmi, diosa de prosperidad. Este tenía el poder de conceder todos los deseos. Es, pues, sagrada por su generosidad hacia los humanos, como proveedora incansable, pues puede producir cantidades infinitas de leche y es la nodriza de todos los seres vivientes. Surgió del batimiento del océano primigenio y representa en sí a todas las especies animales.

Según la leyenda, luego del surgimiento del hombre, sus tejidos corporales comenzaron a desgastarse. Entonces el dios Brahma, para beneficio de la humanidad, se transformó en una vaca y dio a los hombres el néctar en forma de leche. Por ello se considera a la vaca como padre y madre, el ganado vacuno en general es respetado en la India y el asesinato de una vaca se considera un grave pecado. Por consecuencia, el proteger a las vacas tiene implícito gran mérito religioso y social.

A las vacas se las deja en libertad, para que paseen a su gusto, tanto en los pueblos como en las ciudades. Se les cuida con mucho cariño y es frecuente decorarlas y adornarlas. En diversas regiones es de costumbre pintar sus cuernos de colores para embellecerlas y distinguirlas. Se considera una acción meritoria alimentar a las vacas, sean propias o ajenas, y es un acto que se suele llevar a cabo con una actitud de reverencia.

En la actualidad, la vaca es el símbolo político de la Madre India, empleado por diversos partidos.

ORIGEN DE LA PALABRA CODEPENDENCIA

La palabra “codependencia”, se remonta a los años de 1950, cuando en la literatura sobre alcoholismo se hacía referencia a las esposas de estos enfermos como “co-alcohólicas”. Posteriormente, en los setentas, con la proliferación de las “dependencias de sustancias químicas” el término se transforma y a las personas vinculadas en el plano emocional a dicho adictos se les comenzó a nombrar “codependientes”. El prefijo “co” se entiende como el “estar al lado”, se refiere a alguien que está junto, que está ayudando. Habría que destacar que la persona que está al lado “ayudando”, de hecho, a lo que ayuda es a prolongar el padecimiento del “dependiente”.

A mediados de la década del 70 se utilizaba asociado a los familiares alcohólicos, definiendo al codependiente como el compañero (hijos, cónyuge, amante) de un dependiente. Se detectó que los codependientes habían desarrollado ciertos patrones de conducta en reacción al abuso de alcohol que hacía la otra persona. Luego de varias investigaciones se concluyó que presentaban una condición física, mental, emocional y espiritual muy parecida a la de los adictos. Se comprobó que cuando lograban salir de la relación con el alcohólico, se volvían a relacionar repitiendo esos mismos patrones de conducta.

La constante en todos los casos fue la imposibilidad de expresar los verdaderos sentimientos, incapacidad de hablar o discutir problemas, de comunicarse en forma directa y poca confianza en sí mismos y en los demás.  

CODEPENDENCIA DE PAREJA

La codependencia se define como el comportamiento emocional que se presenta cuando una persona permite que el estado de ánimo y acciones de otra persona les afecte de manera negativa, al grado de obsesionarse con la idea de cambiar o controlar a la persona ya que desde el punto de vista la otra persona está equivocada y si cambia todo estaría muy bien.

La codependencia de pareja, es una relación de dependencia que se manifiesta en una relación en la cual la persona codependiente literalmente no puede vivir sin la presencia de su pareja. Es muy probable, que el codependiente suela poner su salud física y mental en situación de riesgo, sólo para mantener el ritmo de la relación. Esto lo hace por miedo al rechazo, teme decepcionar a su pareja, es que está tan petrificado por el temor de perder a su pareja que hará absolutamente todo, para que su pareja sea feliz, tratando por todos los medios que la otra persona le necesite, asegurándose así que no será abandonado.

Generalmente, la persona que desarrolla codependencia de pareja proviene de una familia disfuncional en la que sucedieron relaciones de codependencia, alguno o varios de sus miembros padecían algún tipo de adicción como alcoholismo, sustancias o comida. Otra de las causas de las personas que desarrollan una codependencia es que han padecido el abandono físico o afectivo de uno o ambos progenitores, por lo que su vida será marcada por el miedo al rechazo y al abandono, de ahí proviene su afán por satisfacer las necesidades de su pareja, pretendiendo de esta forma evitar el rechazo y el abandono. El abuso, la falta de afecto, el abandono en la infancia de una persona puede generar serios problemas de autoestima, lo que le hará propensa a establecer relaciones de codependencia como forma de sentirse valorada.

La persona con baja autoestima buscará una pareja que se adapte a su perfil y con la cual establecer una relación de codependencia y buscará por todos los medios la aprobación, valoración y sobre todo buscará ejercer el control de su pareja a través de la manipulación.

La codependencia de pareja se manifiesta de diversas maneras. La principal manifestación es el control que ejerce uno de los miembros de la pareja sobre el otro miembro, este control es progresivo y al comienzo puede resultar halagador a través de la preocupación, dedicación y atención pero con el transcurrir del tiempo esos actos que parecían de atención como manifestación de amor se convierten en actos de control abusivos. La persona pretende saber lo qué es mejor para su pareja, desde la ropa que debe usar, con quién debe hablar, que debe comer y todo lo hace por “amor”, por eso es que a cambio de sus cuidados y control pretende recibir la eterna gratitud de su pareja.  El codependiente no puede darse cuenta que está sufriendo codependencia de su pareja y al no recibir la gratitud por sus cuidados sino todo lo contrario se siente sumamente frustrado, lleno de ira y recurre a los chantajes.

La codependencia de pareja se puede convertir en una relación muy peligrosa, ya que como toda relación de codependencia, esta es progresiva. Las manifestaciones a raíz de la frustración y el enojo que genera la relación insana, también son progresivas, se suceden abusos y presiones psicológicas, físicas y sexuales, lo que hace de la codependencia de pareja una relación sumamente peligrosa que puede acarrear consecuencias irreparables. 

Las personas codependientes tienen dificultad para pedir, les resulta difícil pedir lo que necesitan y más bien están atentos siempre a las necesidades y demandas que le hacen los otros que están a su alrededor, pues se siente responsable de su seguridad, salud y bienestar, en fin todo lo que pueda hacer feliz al otro. Tienen muy alta tolerancia al dolor y generalmente se sienten atraídos por personas con problemas ya que de manera inconsciente, encuentran terreno fértil para cumplir la misión de “solucionarles la vida a los demás”, incluso sin que nadie se lo pida. 

Resumen de videos

Vídeo #1: ¿Qué es una emoción?

William James decía que no lloramos porque estamos tristes sino que estamos tristes porque lloramos. El miedo llega en calor, palpitaciones y nuestro núcleo exterior se ve afectado por nuestro núcleo interior. Las emociones son claves para nuestra supervivencia ayudándonos a tener contacto con nosotros mismos ya que las emociones y los cambios psicológicos quedan asociados, son parte de inducir el funcionamiento del cerebro. Existen emociones negativas que se muestran en el rechazo y positivas mostradas en la adaptación. También existen emociones primarias como ser felices, sociales como el orgullo y de fondo como el entusiasmo, todas las emociones actúan en diferentes áreas del cerebro y son marcadores somáticos. 

Comentario: como personas debemos de conocer nuestras emociones y saber que cada quien actúa de diferente manera ya que nos ayudan a tener una variedad de cambios durante el día a base de las vivencias y experiencias diarias. De la misma manera, se debe de aprender a manejar las emociones para tener un equilibrio dentro de los cambios que se dan durante el día. 

Vídeo #2: La química de las emociones

El cerebro funciona con conexiones eléctricas y químicas. Los péptidos son moléculas formadas mediante la unión de varios aminoácidos con enlaces peptídicos, estos están presentes en la naturaleza siendo responsables de un varias funciones. En este punto se da la ley de memoria asociativa en donde percibimos cosas tras verlas reflejadas en la memoria. Se tiene una red neuronal encargada de la identidad, esta se forma por células nerviosas y se da porque no hay recuerdo de otra emoción. A través de las experiencias se induce lo que una persona realmente siente, existen sustancias químicas para cada emoción. Una parte importante de esto es el hipotálamo ya que reune sustancias químicas a través de los péptidos ya que se forman pequeñas cadenas de aminoácidos ensamblándose en neuropéptidos. Cuando las personas consumen algún tipo de droga como la cocaína se alteran las emociones ya que existe una alteración en la dopamina.

Comentario: es impresionante la manera en que trabaja nuestro cerebro y cómo las emociones se manejan desde allí. Las personas deberían de interesarse más en conocer la manera en que el cerebro trabaja y las sustancias químicas que alteran el organismo como las drogas para evitar consumirlas y tener en cuenta las consecuencias que estas pueden provocar. 

Vídeo #3: Depresión mayor (3) base neuroquímica 

Los neurotransmisores se movilizan en la hendidura sinaptica y contiene más de 50 sustancias. La dopamina suele estar asociada a la consecución del placer y el deseo sexual, activa el sistema nervioso simpático y es necesario para los nuevos aprendizajes, basandose en el deseo por conseguir el refuerzo; está también se asocia a los síntomas de los enfermos de Parkinson. Los altos niveles mejoran la motivación, el buen humor y el deseo sexual y su inhibición produce desmotivación, indecisión, bajada de la libido e incluso la depresión. La adrenalinda, incrementa el pulso cardíaco y la presión sanguínea, prepara al organismo para situaciones de tensión, ya sean agradables o no. Los altos niveles pueden provocar fatiga, falta de atención, insomnio y ansiedad mientras que los bajos niveles provocan decaimiento y depresión. La noradrenalina esta implicada en la atención, el aprendizaje, la sociabilidad y la sensibilidad a las emociones y deseos de los demás, los altos niveles provocan facilidad emocional y deseo sexual mientras que su inhibición produce falta de concentración, desmotivación, depresión y pérdida de libido; inerva las mismas regiones que la serotonina por lo que tienen funciones comúnes siendo este el neurotransmisor más común. Por otro lado, la serotonina es asociada al apetito y al deseo sexual, importante para la aparición del sueño, la coagulación de la sangre y las migrañas. 

Comentario: los neurotransmisores son de esencial importancia para el cerebro y dentro de todas las funciones que tienen a su cargo las de las emociones son unas de ellas y se debe de tratar de tener los niveles adecuados de estos para tener un balance dentro del organismo y estabilización emocional ya que muchas veces las personas presentan algún tipo de depresión o ansiedad y no se sabe realmente de donde provienen. 

Vídeo #4: Psicología de las emociones (Las emociones se contagian)

Vivimos en un mundo rodeados de personas y cada una está programado para contagiarse con las emociones por lo que se debe de evitar que estas sean perjudiciales ya que están en la base de nuestro comportamiento diario. Existen las neuronas espejo, imitarnos puede llegar a salvarnos y la irá, miedo, tristeza y ansiedad pueden ser útiles. Otra manera de contagiar las emociones es a través de los chats. Se debe de eliminar lo que desgasta a los seres humanos, rodearse de personas positivas y desechar las negativas y exagerar las emociones ya que la gente nunca olvida como se les hace sentir. 

Comentario: debemos de trabajar en manejar siempre emociones autenticas positivas ya que así podemos contagiar nuestro alrededor. También se debe de tomar en cuenta que el estado de ánimo de una persona es su alimentación y está se sentirá bien cuando regala sonrisas y brinda a otros una sonrisa o un gesto positivo y amable. Si todas las personas tomarán en cuenta esto, viviriamos en un mundo más amable, positivo y de felicidad. 

Vídeo #5: Aprender a gestionar las emociones

Existen cambios espontáneos en el cerebro como el altruismo que se pueden medir conductualmente. La cognición y las emociones se encuentran ubicadas en la misma área cerebral. Debido a que la mente va de un lado a otro, se debe de mejorar el proceso de atención utilizando objetos de estabilización concentrándose en cualquier cosa, en este punto lo mejor es utilizar la respiración ya que se ve la sensación y se trata de quedarse sentado respirando por 10 minutos, esto permite tranquilizar la mente. Por otro lado, se debe de tomar en cuenta que las emociones vienen desde que la persona se encuentra en el útero materno y cuando los padres están ausentes las chicas se adelantan en el sentido del desarrollo. Los niños que crecen en guarderías tienden a ser más agresivos por lo que se les debe de brindar cuidados intensivos de calidad de desarrollo cognitivo y lingüístico. Los primeros 5 años de un niño son una vida entera. 

Comentario: Es de vital importancia aprender a gestionar las emociones y como padres también brindar esa estabilidad emocional que los niños necesitan para que aprendan a manejarlas y a tener emociones positivas. 

8 tipos de inteligencia de Gardner

Esta fue ideada por el psicólogo Howard Gardner como contrapeso al paradigma de una inteligencia única, no entro en contradicción con la definición científica de la inteligencia, como la capacidad de solucionar problemas o elaborar bienes valiosos. Propuso que la vida humana requiere del desarrollo de varios tipos de inteligencia. La inteligencia académica de las personas no es un factor decisivo para conocer su inteligencia.

Todas las personas son dueñas de ocho clases de inteligencia, aunque cada cual destaca más en unas que en otras, no siendo ninguna de las ocho más importantes o valiosas que las demás. Generalmente, se requiere dominar gran parte de ellas para enfrentarnos a la vida, independientemente de la profesión que se ejerza aunque la mayoría de trabajos precisan del uso de todos los tipos de inteligencia. Los 8 tipos de inteligencia que Gardner identificó y definió son:

• Inteligencia lingüística: es la capacidad de dominar el lenguaje y poder comunicarnos con los demás. Desde pequeños se aprende a dominar el idioma materno para poder comunicarse eficazmente. Esta inteligencia, no solo hace referencia a la habilidad para la comunicación oral, sino a otras formas de comunicarse como la escritura, gestualidad, etc. Quienes mejor dominan esta capacidad de comunicar tienen una inteligencia lingüística superior. Las profesiones en las cuales se destaca esta inteligencia son: políticos, escritores, poetas, periodistas...
• Inteligencia lógico-matemática: esta fue considerada la inteligencia en bruto durante décadas, se empleaba como baremo para detectar cuán inteligente era una persona. Esta inteligencia se vincula a la capacidad para el razonamiento lógico y la resolución de problemas matemáticos. La rapidez para solucionar este tipo de problemas es el indicador que determina cuánta inteligencia se tiene de este tipo. Los test de cociente intelectual se fundamentan en este tipo de inteligencia y, en menor medida, en la inteligencia lingüística. Los científicos, economistas, académicos, ingenieros y matemáticos se destacan en esta inteligencia.
• Inteligencia musical: algunas zonas del cerebro ejecutan funciones vinculadas con la interpretación y composición de música. Como cualquier otro tipo de inteligencia, puede entrenarse y perfeccionarse. No hace falta decir que los más aventajados en esta clase de inteligencia son aquellos capaces de tocar instrumentos, leer y componer piezas musicales con facilidad.
• Inteligencia corporal y cinestésica: las habilidades corporales y motrices se requieren para manejar herramientas o para expresar ciertas emociones representan un aspecto esencial en el desarrolllo de las culturas. Se considera como inteligencia corporal cinestésica la habilidad para usar herramientas. También hay una serie de capacidades intuitivas como el uso de la inteligencia corporal para expresar sentimientos mediante el cuerpo. Son brillantes los bailarines, actores, deportistas, cirujanos y creadores plásticos ya que deben de emplear de manera racional sus habilidades físicas.
• Inteligencia intrapersonal: se refiere a la que nos faculta para comprender y controlar el ámbito interno de uno mismo. Las personas que destacan esta inteligencia son capaces de acceder a sus sentimientos, emociones y reflexionar sobre éstos. También permite ahondar en la introspección y entender las razones por las cuales uno es de la manera que es.
• Inteligencia interpersonal: nos faculta para poder advertir cosas de las otras personas más allá de lo que nuestros sentidos logran captar. Se trata de una inteligencia que permite interpretar las palabras o gestos, o los objetivos y metas de cada discurso. Evalúa la capacidad para empatizar con las demás personas. Es valiosa para personas que trabajan con grupos numerosos. Los profesores, psicólogos, terapeutas, abogados y pedagogos son perfiles que suelen puntuar muy alto en esta inteligencia.
• Inteligencia naturalista: permite detectar, diferenciar y categorizar los aspectos vinculados a la naturaleza, como por ejemplo especies animales y vegetales o fenómenos relacionados con el clima, geografía o fenómenos de la naturaleza.