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Vídeo #1: ¿Qué es una emoción?

William James decía que no lloramos porque estamos tristes sino que estamos tristes porque lloramos. El miedo llega en calor, palpitaciones y nuestro núcleo exterior se ve afectado por nuestro núcleo interior. Las emociones son claves para nuestra supervivencia ayudándonos a tener contacto con nosotros mismos ya que las emociones y los cambios psicológicos quedan asociados, son parte de inducir el funcionamiento del cerebro. Existen emociones negativas que se muestran en el rechazo y positivas mostradas en la adaptación. También existen emociones primarias como ser felices, sociales como el orgullo y de fondo como el entusiasmo, todas las emociones actúan en diferentes áreas del cerebro y son marcadores somáticos. 

Comentario: como personas debemos de conocer nuestras emociones y saber que cada quien actúa de diferente manera ya que nos ayudan a tener una variedad de cambios durante el día a base de las vivencias y experiencias diarias. De la misma manera, se debe de aprender a manejar las emociones para tener un equilibrio dentro de los cambios que se dan durante el día. 

Vídeo #2: La química de las emociones

El cerebro funciona con conexiones eléctricas y químicas. Los péptidos son moléculas formadas mediante la unión de varios aminoácidos con enlaces peptídicos, estos están presentes en la naturaleza siendo responsables de un varias funciones. En este punto se da la ley de memoria asociativa en donde percibimos cosas tras verlas reflejadas en la memoria. Se tiene una red neuronal encargada de la identidad, esta se forma por células nerviosas y se da porque no hay recuerdo de otra emoción. A través de las experiencias se induce lo que una persona realmente siente, existen sustancias químicas para cada emoción. Una parte importante de esto es el hipotálamo ya que reune sustancias químicas a través de los péptidos ya que se forman pequeñas cadenas de aminoácidos ensamblándose en neuropéptidos. Cuando las personas consumen algún tipo de droga como la cocaína se alteran las emociones ya que existe una alteración en la dopamina.

Comentario: es impresionante la manera en que trabaja nuestro cerebro y cómo las emociones se manejan desde allí. Las personas deberían de interesarse más en conocer la manera en que el cerebro trabaja y las sustancias químicas que alteran el organismo como las drogas para evitar consumirlas y tener en cuenta las consecuencias que estas pueden provocar. 

Vídeo #3: Depresión mayor (3) base neuroquímica 

Los neurotransmisores se movilizan en la hendidura sinaptica y contiene más de 50 sustancias. La dopamina suele estar asociada a la consecución del placer y el deseo sexual, activa el sistema nervioso simpático y es necesario para los nuevos aprendizajes, basandose en el deseo por conseguir el refuerzo; está también se asocia a los síntomas de los enfermos de Parkinson. Los altos niveles mejoran la motivación, el buen humor y el deseo sexual y su inhibición produce desmotivación, indecisión, bajada de la libido e incluso la depresión. La adrenalinda, incrementa el pulso cardíaco y la presión sanguínea, prepara al organismo para situaciones de tensión, ya sean agradables o no. Los altos niveles pueden provocar fatiga, falta de atención, insomnio y ansiedad mientras que los bajos niveles provocan decaimiento y depresión. La noradrenalina esta implicada en la atención, el aprendizaje, la sociabilidad y la sensibilidad a las emociones y deseos de los demás, los altos niveles provocan facilidad emocional y deseo sexual mientras que su inhibición produce falta de concentración, desmotivación, depresión y pérdida de libido; inerva las mismas regiones que la serotonina por lo que tienen funciones comúnes siendo este el neurotransmisor más común. Por otro lado, la serotonina es asociada al apetito y al deseo sexual, importante para la aparición del sueño, la coagulación de la sangre y las migrañas. 

Comentario: los neurotransmisores son de esencial importancia para el cerebro y dentro de todas las funciones que tienen a su cargo las de las emociones son unas de ellas y se debe de tratar de tener los niveles adecuados de estos para tener un balance dentro del organismo y estabilización emocional ya que muchas veces las personas presentan algún tipo de depresión o ansiedad y no se sabe realmente de donde provienen. 

Vídeo #4: Psicología de las emociones (Las emociones se contagian)

Vivimos en un mundo rodeados de personas y cada una está programado para contagiarse con las emociones por lo que se debe de evitar que estas sean perjudiciales ya que están en la base de nuestro comportamiento diario. Existen las neuronas espejo, imitarnos puede llegar a salvarnos y la irá, miedo, tristeza y ansiedad pueden ser útiles. Otra manera de contagiar las emociones es a través de los chats. Se debe de eliminar lo que desgasta a los seres humanos, rodearse de personas positivas y desechar las negativas y exagerar las emociones ya que la gente nunca olvida como se les hace sentir. 

Comentario: debemos de trabajar en manejar siempre emociones autenticas positivas ya que así podemos contagiar nuestro alrededor. También se debe de tomar en cuenta que el estado de ánimo de una persona es su alimentación y está se sentirá bien cuando regala sonrisas y brinda a otros una sonrisa o un gesto positivo y amable. Si todas las personas tomarán en cuenta esto, viviriamos en un mundo más amable, positivo y de felicidad. 

Vídeo #5: Aprender a gestionar las emociones

Existen cambios espontáneos en el cerebro como el altruismo que se pueden medir conductualmente. La cognición y las emociones se encuentran ubicadas en la misma área cerebral. Debido a que la mente va de un lado a otro, se debe de mejorar el proceso de atención utilizando objetos de estabilización concentrándose en cualquier cosa, en este punto lo mejor es utilizar la respiración ya que se ve la sensación y se trata de quedarse sentado respirando por 10 minutos, esto permite tranquilizar la mente. Por otro lado, se debe de tomar en cuenta que las emociones vienen desde que la persona se encuentra en el útero materno y cuando los padres están ausentes las chicas se adelantan en el sentido del desarrollo. Los niños que crecen en guarderías tienden a ser más agresivos por lo que se les debe de brindar cuidados intensivos de calidad de desarrollo cognitivo y lingüístico. Los primeros 5 años de un niño son una vida entera. 

Comentario: Es de vital importancia aprender a gestionar las emociones y como padres también brindar esa estabilidad emocional que los niños necesitan para que aprendan a manejarlas y a tener emociones positivas.